Cum arată un meniu permanent

Viața mea de mamă pe cont propriu este una dependentă de liste. Am liste pentru cumpărături de toate felurile (curente – de hrană, drogherie, îmbrăcăminte,  încălțăminte etc.-, și ocazionale – gen Ikea, Jumbo, Dedeman -, wishlist-uri de cărți, jucării și produse de artă, hobby și birotică etc.), liste pentru plata facturilor și contribuțiilor la grădiniță, cursuri etc.

Anul acesta, într-un moment de haos, când tot rătăceam listele, am alcătuit o variantă de meniu perpetuu, care să mă ajute să economisesc timpul, energia și hârtia necesare pentru a întocmi săptămânal liste cu mâncăruri.

Meniul permanent stă la loc de cinste pe frigider, „funcționează” cu magneți și arată astfel:

meniu-perpetuu

Meniul în curs:

  • supă-cremă de legume cu crutoane
  • salată de cartofi copți cu mix de semințe și castraveți cruzi
  • salată de varză și ardei gras, cu tăiței de fasole mung
  • orez cu legume
  • pâine cu zacuscă
  • iaurt și lapte vegetal cu fulgi de porumb (mic dejun)
  • ceai cu pâine, unt de cocos și miere (mic dejun)
  • limonadă cu miere
  • fructe proaspete (prune, struguri, mere și pere)
  • nuci braziliene și migdale

Varianta actuală de meniu este a treia făcută până acum și este alcătuită în funcție de preferințele cât de cât comune ale mele și ale micuței A. Am exclus temporar meiul, supa de ciuperci, conopida, broccoli, întrucât A. le-a respins de câteva ori la rând. În ultimele luni nu am avut dispoziție pentru pregătit deserturi, așa că lista aferentă e una minimală. Varianta precedentă de meniu a fost una anti-gluten, fiindcă mi se pusese pata pe el în perioada respectivă. Nu mi-am propus să alcătuiesc vreun meniu definitiv sau exhaustiv, ci am căutat să fie funcțional și cât mai flexibil.

La mâncărurile din meniul perpetuu apar completări din când în când: chestii primite (zacuscă de la mama) sau pofte de moment (hummus, paste de orez cu sos de roșii și usturoi, murături, tahini, salată de vinete).

Dacă aveți și voi un meniu permanent, linkurile voastre sunt binevenite în zona de comentarii.

(articol cu dedicație pentru Ligia)

Irina

Calendar nepretențios în stil Waldorf

Pe internet se găsesc poze cu zeci de variante ale calendarului săptămânal/lunar/anual în stil Waldorf. Eu am ales să fac unul foarte simplu, nu foarte costisitor, nu foarte încărcat cu desene și nu foarte încărcat de scris (din motivul evident că micuța A., la cei 4 ani ai ei, nu știe să citească).

Accesoriile din lemn natur le-am achiziționat dintr-unul din magazinele pe Calea Griviței din București, unde se vând materiale de artă și hobby. Am cumpărat două cuburi din lemn (3cm/3cm), un suport pentru creioane, două seturi de câte 6 cleme și un disc.

Pe disc am reprezentat câte un copac în fiecare dintre anotimpuri – unul cu flori (primăvara), cu frunze și fructe (vara), cu frunze în culorile toamnei și încă unul fără frunze (iarna).

Clemele le-am transformat în omuleți îmbrăcați cu cămăși și cu tichii pe cap, pentru a reprezenta zilele săptămânii. Am folosit cromatica Waldorf:

  • luni – mov
  • marți – roșu
  • miercuri – galben
  • joi – portocaliu
  • vineri – verde
  • sâmbătă – albastru
  • duminică – alb

Algoritmul pentru cuburile care marchează data este următorul: fiecare cub trebuie să aibă 0, 1, 2. Pe unul vom pune 3, 4, 5, iar pe celălalt 6 (folosit și ca 9), 7, 8.

Simplu, nu-i așa?

Irina

La Orășelul cunoașterii

La Orășelul cunoașterii am ajuns în toamna lui 2015, într-o joi dimineața la ora 10:00. Acolo ne-am nimerit alături de o clasă de elevi mulți și, evident, foarte zgomotoși, iar prima reacție a micuței A. (pe atunci avea 3 ani și 4 luni) a fost de respingere. După vreo 20 de minute de stat în brațe și de plimbat prin încăperile centrului de științe, A. a prins curaj și, curioasă, a început să cerceteze obiectele din jur și să pună întrebări – ce e aia, ce e cealaltă, ce face una, ce face alta?

La ora 12:00, elevii au plecat și am rămas singurii vizitatori. A urmat o jumătate de oră de-a dreptul încântătoare, timp în care micuța A., acum foarte curajoasă, a alergat de colo-colo, s-a cățărat, a construit și a pipăit tot ce s-a putut.

Dacă aveam sendvișuri la noi, am fi putut rămâne mai mult, însă foamea ne-a pus pe fugă. La centru au de vânzare doar snacks-uri, dulciuri și sucuri. Nimic comestibil după părerea mea.

În curtea centrului e un spațiu mare pentru joacă și cu loc bun pentru picnic. De acum știm, data viitoare vom merge la Orășelul cunoașterii pregătite cu pachețel.😉

Tarife bilete: 18 lei – intrare adult, 32 lei – intrare copil

(Locul e la distanță de 5 minute de mers pe jos de la stația de metrou Jiului. Pentru noi a fost comod să ajungem acolo cu transportul subteran.)

Spor la joacă și cunoaștere!

Irina

La teatru și circ. Spectacole văzute în 2016

Anul acesta, primul spectacol de teatru văzut împreună cu micuța A. (care acum are 3 ani și 10 luni) a fost Fără frică, prezentat de Teatrul Ion Creangă.

Recomandare de vârstă: 3-6 ani

Intrare la spectacol: 16 lei pentru adult + 12 lei pentru copil

Urechilă și Pămătuf sunt doi iepuri fricoși care reușesc să se auto-depășească, ajutați fiind și de prietena lor, Rița Veverița. Povestea este simplă și agreabilă. Durata de 30 de minute este tocmai potrivită pentru copiii de 3 ani.

***

Următorul spectacol văzut de noi a fost Ridichea uriașă de la Teatrul Țăndărică.
Recomandare de vârstă: 3-7 ani

Intrare la spectacol: 19 lei pentru adult + 16 lei pentru copil

ridichea-uriasaPovestea clasică este prezentată cu mult umor de două zâne, Cea Bună și Piază-Rea. Spectacolul este interactiv, se fac și poze alături de personaje, iar la final fiecare copil primește o fotografie ca amintire, plus o gustare… vegetală (ridichi, morcovi, ardei etc.). Atmosferă plăcută, actori simpatici…

Singurul moment problematic al spectacolului este cel în care copiii așezați în partea dreaptă a scenei sunt stropiți cu apă de cățelul-marionetă. Când am fost noi în sală, s-a nimerit să fie stropită o fetiță care nu cred că avea 3 ani, care s-a speriat – „cățelul a făcut pipi pe mine!” – și s-a pus pe plâns în hohote.

***

Multă veselie, aglomerație și agitație în sală la Teatrul de pe Lipscani, la reprezentația spectacolului Fluturi și oameni, al Companiei Passe-Partout, Dan Puric.

Recomandare de vârstă: de la 3 luni la 103 de ani! (după cum spun realizatorii)

Intrare la spectacol: 30 sau 40 de lei, în funcție de locul ocupat în sală

fluturi si oameniE un spectacol amuzant și plin de culoare. Micuța A. s-a simțit foarte bine, poate și pentru că am avut locuri în primul rând și am fost ferite de agitația sălii. Ne-au plăcut fluturii, cărăbușul, păianjenul, balaurul cu multe capete, multele personaje din povești, baloanele de săpun. Eu am apreciat și umorul subtil și elementele abstracte strecurate pe ici-colo.

***

La Circul Globus am ajuns fiindcă am primit o invitație la Cei trei muschetari. Cum nu mă dau în vânt să văd animale chinuite, la spectacol am apreciat alte lucruri dincolo de dresura de cai, cămile, tigri, capre, papagali.

circAm aplaudat cu drag un rus contorsionist, acrobațiile pe monociclu, acrobațiile la înălțime și numărul de jonglerie cu farfurii și cești.

Nu au fost pe placul meu: dansatoarele cam despuiate, umorul forțat al prezentărilor, clovnii teribil de incolori și insipizi, cei doi protagoniști cam neîndemânatici și plictisiți ai numărului de aruncare a cuțitelor la țintă.

Spectacolul este foarte lung, de peste două ore și jumătate. Primele semne de oboseală au apărut la micuța A. (3 ani și 9 luni) după o oră și jumătate. După încă 10 minute am fost nevoite să ne luăm hainele și să ieșim din sală. Ne-a prins din urmă unul dintre clovni, care ne-a oferit un balon.🙂

Intrare la spectacol: de la 25 la 60 de lei, în funcție de locul ocupat în sală

***

Voi aveți recomandări de spectacole simpatice?

Irina

Experienţa noastră cu periuţa ionică (și un CONCURS)

Până anul acesta, recunosc că nu am ştiut cum funcţionează o periuţă de dinți ionică. Auzisem de ea, dar nu ştiam să fi fost testată de cineva cunoscut. În februarie, am avut la dispoziţie nişte bani şi mi-am făcut curaj să comand o periuţă japoneză Soladey Ion 5.

A fost nu doar o investiţie inspirată, ci şi prilej de conversaţie amplă cu Anamaria, cea care administrează firma care distribuie în România periuţele Soladey, și care a venit mai apoi cu propunerea sponsorizării unui concurs pe blogul Copilărie fericită.

Periuţa ionică, care se foloseşte fără apă şi fără pastă de dinţi, elimină bacteriile din gură, dezintegrează depunerile de tartru și protejează dinții. Igiena orală pe care o asigură este totală: dinți, gingii și limbă.

Pe mânerul periuţei Soladey se află o bară semiconductoare de dioxid de titan foto-activat. Când este expusă la o sursă de lumină (artificială sau solară), această bară transformă lumina în ioni încărcați negativ (electroni). Saliva este cea care activează periuţa. Când se amestecă cu apă, electronii trag ioni pozitivi din placa acidă de pe dinți. Astfel, bacteriile și placa sunt îndepărtate de pe suprafața dinților, printr-un periaj ușor şi de scurtă durată (circa 2-3 minute). Cu cât mâncarea consumată este mai alcalină, cu atât se reduce timpul alocat periajului.

Alte detalii tehnice ale periuţei le puteţi accesa aici.

foto blister ION5 BejAcum să vă povestesc despre experienţa cu periuţa ionică Soladey Ion 5, pe care şi eu şi fetiţa mea am început să o folosim din luna februarie. Periuţa a venit la pachet cu un cap de schimb, ceea ce a făcut posibil să folosim periuţa alternativ. Unuia dintre capete i-am aplicat, la bază, un punct roşu, cu ojă, pentru diferențiere.

După cum menționam anterior, periajul se face fără pastă de dinți. Doar atunci când consumăm mâncăruri cu mai multă ceapă și usturoi, folosim și pastă de dinți (fără flour, parabeni și SLS), doar o bobiță de pastă, nu mai mult. Salivația din timpul periajului este diferită, iar la final, dinții se simt curați și netezi – un efect care durează câteva ore bune.

Materialul din care sunt făcuți perii periuței favorizează un periaj delicat, astfel că n-am avut sângerări sau inflamații.

Soladey_Ion5

Fetița mea e încântată de periuță. Îi place să o încarce la lumina soarelui. Deși mânerul este mai lung decât cel al unei periuțe obișnuite pentru copii, micuța A. (3 ani și 9 luni) manevrează periuța cu ușurință. Adesea se uită și în oglindă în timp ce se spală și îmi spune că așa vede mai bine cum să curețe și dinții din spate.

Eu de când mă ştiu, am avut probleme cu tartrul. Cam la 5 luni, uneori chiar şi la 4 luni, merg la doctor pentru a-mi curăța dinții de tartru. Ultimul detartraj a fost în urmă cu 6 luni, iar faptul că acum dinţii mei sunt impecabil de curaţi se datorează efectului periuţei ionice.

La maturitate am purtat aparat dentar timp de 3 ani şi jumătate, perioadă în care am început să folosesc intens periuţa interdentară şi un duş bucal (o periuţă electrică cu jet de apă). În urma purtării aparatului, de pe anumiţi dinţi mi s-a retras gingia, făcându-i sensibili la prea rece şi prea dulce. Periodic, de regulă imediat după detartraj, medicul stomatolog îmi aplică un lac protector la baza dinţilor sensibili.

Folosesc în paralel, dar nu zilnic, aţă dentară şi periuţa interdentară. Dinţii cu gingia retractată sunt acum fără probleme; mi se pare chiar ciudat că nu am tartru, nici dinți cu sensibilitate, deși au trecut 6 luni de la ultimul detartraj și de la ultima lăcuire a dinților sensibili.

O periuţă obişnuită, dar bună, costă circa 15 lei şi, potrivit sfatului stomatologilor, este nevoie să o schimbăm la fiecare 3 luni, chiar și mai des, dacă avem probleme cu tartrul. Calculăm 15 lei x 4 periuțe / an= 60 de lei.

O pastă de dinţi de calitate costă (cel puțin) 15-20 de lei. În funcţie de cât de des ne spălăm, avem nevoie de 4-5 pe an= 80-100 lei / an. Asta înseamnă că banii daţi pe o periuţă Soladey Ion 5, cu cap de rezervă, echivalează cu banii daţi într-un an pe periuţe şi pastă de dinţi, cu diferența că periuța Soladey are o durată de viață nelimitată (dacă este întreținută corect). Capul periuței ionice trebuie schimbat periodic, de circa 3 ori pe an. O periuță ionică cu un cap de rezervă poate fi folosită alternativ de două persoane, așa cum am făcut noi. Seturile de capete se achiziționează separat, circa 75 lei pentru 4 capete de schimb.

Igiena orală pe care o asigură periuța Soladey este completă și 100% naturală (ne scutește de analiza ingredientelor din pastele de dinți și ne scutește de stresul cu înghițirea pastei de către copii). Periuța ionică elimină bacteriile din gură și protejează dinții de tartru și carii, ceea ce înseamnă vizite mai puține la stomatolog, atât pentru adulți, cât și pentru copii.😀

ion5-4

Iar acum vă spun cum e și cu concursul. (Multe mulțumiri sponsorului!)

Premiul constă într-o periuță Soladey Ion 5, iar ca să vă înscrieți, trebuie să lăsați un comentariu de participare pe blog, în zona de comentarii a acestui articol. Comentariile nu apar instant, ci necesită aprobare, așa că ele vor fi vizibile la câteva ore diferență.

Tragerea la sorți va fi făcută prin random.org. Data-limită pentru înscrieri: sâmbătă, 16 aprilie 2016, ora 16:00. Tot pe 16 aprilie, voi anunța câștigătorul în acest articol și pe pagina de Facebook Copilărie fericită.

Actualizare în 16 aprilie, ora 19:30. Concursul s-a încheiat. Lista celor înscriși este aceasta:
1.    olimpia visan
2.    Dorina
3.    Galatanu Denisa
4.    Andra Tuca
5.    Dana
6.    florentina
7.    Ela
8.    Dinu Alina
9.    Gabriela Graur
10.    roxana danciu
11.    Anca Nazat
12.    Jo
13.    lavinia popescu
14.    Manuela
15.    Gradea Andreea
16.    Cretu Maria
17.    Ion Galatanu
18.    Solomonean Nicoleta
19.    bogdan ene
20.    Olguta Garbia
21.    Cristina Bonciu
22.    Bogdan Pop
23.    Gaby Gaby
24.    placeboos
25.    Diana
26.    Vlad Radulescu
27.    Florina Serban
28.    Elena
29.    dan
30.    George George
31.    Popa Vlad

În urma tragerii la sorți cu ajutorul random.org, numărul declarat câștigător este 5.

castigator concursDana, până duminică seară, la ora 21:00, te rog să-mi trimiți pe e-mail, la copilariefericita@yahoo.com, datele tale necesare pentru expedierea prin curier a premiului.

Actualizare în 18 aprilie, ora 21:50. Întrucât câștigătoarea concursului nu m-a contactat în vederea intrării în posesie a premiului, am efectuat o nouă tragere la sorți. Numărul ales de random.org este 1. Olimpia Vișan, felicitări! Aștept datele tale pe adresa de e-mail a blogului, copilariefericita@yahoo.com, până mâine seară (marți, 19 aprilie), la ora 22:00.

random

Irina

Arta personală a povestirii

Depănarea poveștilor este o artă personală, manifestată prin interacțiune caldă, iubitoare și jucăușă. Între povestitor și ascultător se creează o legătură specială, o apropiere și o intimitate aparte, fie pentru doar câteva minute, fie pentru mai mult timp petrecut împreună, fără întrerupere.

Mediul supertehnologizat a dus la declinul artei povestirii. Interacțiunile dintre oameni s-au diminuat. Am devenit spectatori pasivi. Poveștile moderne, bazate pe principiul divertismentului, sunt transmise ascultătorilor cu ajutorul tehnologiei, fiind adesea caracterizate prin suprastimulare vizuală și auditivă.

În sensul ei tradiţional, arta povestirii vizează transmiterea de valori și abilități socio-emoționale esențiale în viață. Poveștile “adevărate” trebuie să inspire, să aline și să instruiască.

Vocea, mimica și gestica adaugă valoare interacțiunii, conturând o experiență plăcută, de învățare. Astfel, depănarea poveștilor aduce beneficii atât pentru copilul care ascultă, prin dezvoltarea limbajului, autoreglare emoțională și prin dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor și de luare a deciziilor, cât și pentru relația părinte-copil, prin eficientizarea comunicării.

Viața este plină de povești din anidescoala.ro: din cărți, din natură, din mediul familial, din experiența personală. Subiectele pot fi culese de oriunde, la fel și trucurile specifice artei povestirii.

Vă invit aici, pe blog, să împărtășiți din experiențele voastre de povestitori, în viața de familie. Aștept cu drag comentariile.

Pe curând,

Irina

reading1

Sursa foto: freeimages.com

Cărți pentru joacă, la 3-4 ani

Bine v-am regăsit!

În categoria pe care am intitulat-o „cărți pentru joacă” m-am gândit să includ cărțile pentru copii care implică activități practice precum desenatul, scrisul, coloratul, lipitul și decupatul.

Cărțile pe care vi le prezint sunt din biblioteca proprie și au fost cumpărate din librării.

  • În topul preferințelor micuței A. (3 ani și 8 luni) se află cartea cu magneți Ne pregătim de orele de scris și citit (Editura Prut). Cartea are o cariocă lavabilă cu ajutorul căreia se pot trasa și desena tot felul de forme. Cartea trebuie curățată relativ repede, cu ajutorul unui burete pentru carioci lavabile, sau cu șervețele umede pentru menaj, apoi lăsată cu paginile răsfirate ca să se usuce.

carte magneti - ne pregatim de scris

Sincer vă spun, ador această carte pentru că putem repeta o mulțime de exerciții fără să consumăm hârtie sau toner de la imprimantă. În plus, magneții pot fi folosiți și în alte activități. Exercițiile din carte sunt amuzante, unele mai simple, altele puțin mai complicate. Pe blogul Ligiei găsiți o recenzie mai amplă.

Din păcate, cartea nu a fost reeditată și acum este greu de găsit în librării.

  • Caietele de lucru de la Editura Litera pentru grupele de vârstă 3+ și 4+ ne sunt și ele de folos pentru exersarea scrierii, dezvoltarea limbajului și pentru exerciții de matematică elementară. Caietele le-am primit cadou de la bunici, altfel n-aș fi dat bani pe ele pentru că au un conținut perisabil. Multe exerciții (cum sunt cele de scriere sau matematică) se fac repede, iar în câteva zile caietul e bun de aruncat. Chiar dacă duc hârtia la reciclat, tot nu mă simt bine când văd risipă mare de hârtie.

Noi folosim aceste caiete pentru exersarea decupatului. După ce exercițiile au fost făcute, o las pe micuța A. să-și aleagă ce vrea să decupeze. Asta e o activitate care o ține ocupată încă vreo jumătate de oră.😉 Opțional, putem face colaje din bucățile rezultate.

  • Tot ca și cărți practice, am alăturat două titluri în limba engleză, care apar și în poza de mai sus: o carte despre fructe, cu abțibilduri (foarte rezistente, le avem de aproape un an și majoritatea se țin încă bine🙂 ) și o carte cu forme de potrivit. Cărțile au fost cumpărate de la librăria Antic ExLibris, în perioada lor de prețuri decente.

carti practice

 

  • Cărțile de colorat și pictat le-am lăsat la urmă pentru că am mai multe de povestit despre ele.

La noi în casă, coloratul și pictatul sunt la ordinea zilei, în special coloratul cu carioci și pictatul cu pensula. Ocazional, micuța A. alege creioanele cerate sau creioanele cu grafit, și tot ocazional îmi cere culorile pentru pictatul cu mâinile (recunosc că, din comoditate, nu le țin la vedere și i le pun la dispoziție doar când mi le cere). Creta o folosim atunci când mergem în parc.

Fac o paranteză. Recent am început să studiez art-terapia și citind despre cât de importante sunt toate tipurile de ustensile și materiale de lucru, intenționez să corectez niște lacune din activitățile noastre. Folosirea acuarelelor, de exemplu, are legătură cu amintirea timpului petrecut de copil în lichidul amniotic, iar desenatul cu cretă pe tablă îl ajută pe copil să-și rezolve anumite temeri.

Pentru pictatul cu culori tempera folosim și coli albe, de bloc de desen, dar și cărțile de colorat Jumbo, de format A3, de la Editura Galaxia Copiilor. Foile din aceste cărți sunt cam subțiri pentru pictatul cu tempera sau acuarele, așa că trebuie instruit copilul să scurgă bine pensula de apă.

Tot o recomandare pe care o fac cu mare drag este cartea Mandale magice: Prințese (Editura Curtea Veche).

Mandalele, folosite pe scară largă de psihoterapeuți, nu sunt doar niște simple desene de colorat, ele ajută la echilibrarea emoțiilor și gândurilor, fiind utile în autocunoaștere și autovindecare spirituală. Fiecare culoare folosită are o semnificație, la fel și îmbinarea lor. (Pe internet puteți citi mai multe pe tema mandalelor.)

Cartea Mandale magice: Prințese am comandat-o pe nevăzute, nu știam ce conține și dacă e potrivită pentru vârsta de 3-4 ani. De cum a deschis-o, micuța A. și-a luat cariocile și a început să coloreze cu grijă. I-am urmărit mișcările și comportamentul, iar ceea ce pot să spun este că ceva a fost diferit. Față de unele desene din cărți pe care le colorează în grabă și care îi creează o stare de agitație, desenele din cartea cu mandale au în ele ceva liniștitor.

(Ca fapt divers, seria de cărți cu mandale de colorat mai include titluri cu Balauri și Pirați. Nu știu dacă aspectul liniștitor din cartea cu prințese se regăsește și acolo. Așa că recomand atenție dacă vreți să le cumpărați pe acelea.)

Notez ca un mare plus al cărții de față faptul că prințesele sunt ilustrate ca niște fetițe, nu ca niște femei.

***

Închei articolul cu o recomandare de carioci, achiziție recentă. Sunt bune, ieftine și interesante pe deasupra, marcă proprie Auchan.

cariocile noastre

Primul set de 12 carioci cu vârful subțire a costat 6 lei. Le-am luat special pentru cartea cu mandale. În casă aveam doar carioci cu vârf mai gros.

La standul cu carioci mi-a atras atenția setul de carioci magice, cu 10 carioci colorate și două carioci albe, cu funcție specială, care transformă o culoare în alta. Anume, carioca cu tija galbenă (o vedeți și în poză) colorează galben, iar când se dă pe deasupra cu carioca albă, galbenul devine roșu. Setul costă 8 lei. E ieftin și distractiv. Nouă ne-a plăcut tare mult.🙂

(În desenul colorat din cartea cu mandale, porumbelul din dreapta a fost colorat cu verde, apoi transformat, cu ajutorul cariocii albe, într-unul portocaliu. Urmele de la culoarea de bază se pot zări din loc în loc.)

Dragilor, aici închei articolul. Vă pup cu drag! Spor la joacă!

Irina